Сегодня я проснулась в 8.30 намного более выспавшейся чем за все предыдущие дни. Хотя переодически мне было тяжело оставлять глаза открытыми и не засыпать.
Вообще как я поняла главное не лежать в кровати после пробуждения, иначе желание заснуть почти невозможно игнорировать.
В целом, мне кажется я стала лучше себя чувствовать с того момента как начала раньше засыпать

Сегодня я опять же проснулась на полчаса раньше запланированного, правда уже не из-за будильника. Кошки под моим окном устроили разборки и орали друг на друга минут 10 пока я не шикнула на них.
Я решила что досыпать полчаса до 9 не имеет смысла и занялась своей утренней рутиной - чтением книг.

И сейчас, спустя 3 часа после того как встала с кровати я не могу сказать что я проснулась. Я все еще нахожусь в полусонном состоянии. Спустя 3 блин часа!!!

Легла спать вчера в около 1.30. Проснулась в 9 от будильника, который разбудил меня на полчаса раньше выставленного мною времени(этот будильник ориентируется на фазы сна).

Первые полчаса я ненавидела весь мир и прилагала кучу усилий чтобы мои глаза оставались открытыми. Потом стало легче и я даже смогла почитать книгу, хотя глаза переодически закрывались.

Спустя полтора часа я встала с кровати и тут увидела свое опухшее лицо, как будто я совсем ночью не спала, а в мои глаза как будто засыпали песок.
Я надеюсь что это временное явление и когда мой организм привыкнет просыпаться около 8 утра, я буду чувствовать себя так же потрясно как и в прошлом полугодии.